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肠年轻,才能常年轻!培养健康生活方式,呵护肠道,防治结直肠癌。
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白血病并非不治之症,希望所有白血病患者顽强地同病魔作斗争!
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糖尿病其实并不可怕,只要控制好就跟正常人没两样。
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糖尿病人过冬,谨记这9点!
冬天严寒,糖尿病人做好保健是一件很重要的事。作者|山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任王建华来源|医学界内分泌频道冬天,糖尿病病人抵抗力差,更易发生感冒而诱发肺部感染;另外,寒冷会刺激交感神经兴奋,使体内儿茶酚胺类神经递质分泌增加,容易导致血糖及血压升高,诱发心脑卒中;除此之外,严寒还会使外周血管收缩,增加糖尿病足的风险。因此,糖尿病患者在冬季需要做好保健,重点做好以下几点:一注意控制饮食为了抵御冬季寒冷,往往需要靠多吃来增加热量的摄入,而冬季人们户外运动偏少,能量消耗不足,再加上寒冷的天气可使交感神经兴奋,肾上腺素等升糖激素分泌增多,这些因素加在一起使得患者冬季血糖往往较其他季节偏高。因此,在冬季,糖尿病患者要注意控制饮食,少吃多餐,适当运动,如果这样仍难控制血糖,可以在医生的指导下,适当调整降糖药剂量。二防止受凉感冒冬季是呼吸道感染的高发季节,而呼吸道感染也是导致糖尿病酮症酸中毒的常见诱因。为了避免受凉感冒,糖尿病人要做好以下几点:1、居室经常通风,但室温不宜过低;2、平时加强锻炼,增强体质;3、天冷出门前戴好口罩、帽子。三取暖须防烫伤冬天为了御寒,许多病人用暖水袋、暖手宝取暖,但由于糖尿病患者多伴有神经病变,对温度不敏感,很容易发生烫伤,严重者可导致足坏疽,因此,尽量避免采用这类方法取暖。此外,还有些老年病人习惯每天用热水泡脚,为避免烫伤,泡前一定要先用手试水温,最好用手腕去试。水温不要超过40摄氏度,泡脚时间不要超过30分钟。泡完要用干毛巾把脚擦干,特别是脚趾缝。四加强足部护脚病程较长的糖尿病人往往合并下肢血管及神经病变,造成脚的末梢循环障碍和感觉迟钝,即使足部受伤也不察觉不到,很容易发展为足坏疽。因此,糖尿病人应特别注意足部保护,穿吸汗、透气性好的棉袜,鞋子要宽松合脚,避免足部外伤及感染。五谨防皮肤干燥冬季天干物燥,常出现皮肤瘙痒,糖尿病人因此引发神经性皮炎甚至湿疹的不鲜见。因此,糖尿病人冬季一定要预防皮肤干燥,特别是小腿及双足,以免破口、皲裂;洗澡、洗脚后须涂抹护肤乳。六天冷莫忘喝水天气寒冷,小便较频。但很多老年人由于口渴中枢不敏感,口渴症状不明显,常常忽视补充水分,导致血粘度升高。一般说来,糖尿病人每天的饮水量不宜低于1500毫升,这样做可以稀释血液,预防心脑血管意外。建议糖尿病人每天早上一起床就要喝杯水,白天多喝,晚饭后少喝,但夜间起夜后要补喝。七不宜清晨空腹运动运动不仅有助于降低血糖、控制体重,也能够增强耐寒能力及机体免疫力。因此,如果没有禁忌证,患者尽量根据自身年龄及身体状况,坚持参加运动(如步行、慢跑、太极拳)。但不提倡晨练,原因有三:一是早晨气温很低,导致人体产生应激反应,使得血糖升高;二是清晨空腹锻炼,有低血糖风险;三是寒冷会使血管骤然收缩,易诱发脑卒中。因此,户外运动时间最好选在早、晚饭后进行。另外,空气污浊的雾霾天不宜室外活动,可选择在室内运动(散步或做操)。
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胃癌来临前的4大征兆 你知道几条?
胃癌是常见的癌症之一,食品安全问题、环境污染问题、生活压力大、饮食不规律,在这些因素共同作用下导致胃癌的发病率日益上升,甚至许多年轻人在花样般的年华也患上了胃癌。事实上,胃癌并不可怕,可怕的是我们发现得太迟了!胃癌一定是从胃的小毛病经过10年或是20年的时间最终变成的,而烧心和反酸就是最容易被我们忽视的胃癌早期征兆。到底胃癌在来临前,给了我们哪些预警?胃癌在来临前的四大征兆!征兆一、烧心和反酸烧心一般指的是胸骨下部的位置,也就是我们常说的“心窝”的位置,就像有一团火在燃烧,是一种烧灼感。这主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的。胃里分泌胃酸,所以胃里的东西都是酸性的,而食管是碱性的,当酸性的物质“跑”到食管里以后,会腐蚀食管黏膜,就像是有一把火在心窝这儿燃烧一样,这就是我们说的烧心。中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵认为,烧心通常有两种起因:一是吃得过饱,胃里盛不下这么多东西的时候会导致食物反流到食管里,导致烧心;二是经常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌过多。胃酸过多除了会腐蚀胃以外,如果出现胃里的东西反流到食管里,感觉到烧心反酸的时候,说明你的食管也会被胃酸腐蚀,所以长时间有烧心反酸症状的人不仅仅是胃里容易出现问题,食管也会出现一些炎症。有些40-60岁的中老年人,在夜间或凌晨有类似心绞痛一样的胸痛症状,而且疼痛的位置在胸前区,也有可能是因为食物反流到食管,对黏膜形成刺激而产生的疼痛。所以遇到有心绞痛的患者如果检查心脏没有什么问题,要考虑去消化科检查一下,可能是胃出了问题。征兆二、上腹部不适、疼痛上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状,主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感,反复发作,发作的持续时间并不长,症状也不是很剧烈,容易被人误以为是消化不良或胃炎,导致被忽视。如果反复出现一些消化不良的症状,如食欲不振、恶心呕吐、反酸嗳气等,也应该要及时去医院排查是否为胃癌。57.5%的胃癌患者早期有食欲不振的情况,57.2%的患者有恶心呕吐的症状。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的现象。刚开始比较轻微,然后逐渐加重。这种疼痛感有时是隐隐作痛,有时是间歇性的钝痛。还有些患者是有节律性的疼痛(这种胃窦癌比较明显),进食或吃药后会缓解;有一些老人的痛觉神经比较迟钝,感觉不到胃痛以为只是腹胀,这种情况也需要当心。胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为胃炎或胃溃疡,患者需要格外留心。济南胃肠病医院国家级“京沪名医馆”专家、上海瑞金医院冯莉教授指出,饭后1至3小时,出现上腹部烧灼样的疼痛或钝痛,以后会逐渐减轻,这就是最典型的胃溃疡症状,要及时到医院就诊。冯莉教授强调,在“溃疡家族”中,胃溃疡离癌症最近,恶变率约为2%至5%。
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别以为吃不胖就是好事 小心身体出问题!
唐朝已经过去那么多年,而以瘦为美这阵妖风在当今时尚圈吹了好久好久。电视上放着郑多燕减肥操、朋友圈里推荐着减肥神药,广播里放着:这是我们的时代……都说瘦子永远体会不了胖子站在秤上的忧伤,但是胖子也永远不了解瘦子轻易被推倒时的凄凉啊。瘦子吃两碗饭是浪费粮食、穿啥都是Oversize是在拉仇恨,瘦子们连呼吸都是错。今天笔者就想给委屈的排骨哥、豆芽妹们评评理,瘦子的烦恼也很多啊,比如新皮带必须额外打孔、手表都要调整表链、随便磕哪儿都是骨头生疼啊。所以,大家都活在食物链顶端,你只吃蔬菜怪我咯?一、对瘦理解的三大误区1、真的越瘦越美吗?看到右下这幅图您还觉得越瘦就越美吗?骨瘦如柴、没有一丝肉感,让人看着不禁有点瘆得慌。过瘦还会带来一系列健康问题,如和消瘦一并存在的营养不良问题会造成面色蜡黄甚至贫血,而瘦不仅是脂肪含量低,更重要的是体内蛋白量也少,加之因瘦导致的皮肤松弛,使得过瘦的人看上去也比实际年龄老了好几岁。太瘦还会影响雌激素的合成及其在血液内的浓度水平,雌激素水平过低则会导致女性停经、不孕不育等妇科问题。另外,对营养的缺乏使得大脑对信息处理的能力下降,导致记忆力减退。难道,是连脑子也一起瘦了么?2、脂肪真的一无是处吗?对于拼命减肥的人而言,脂肪真的是万恶之源。但是,真的离开脂肪,怕是一天都活不下去呢。脂肪可以维持人体体温,特别是在寒冷的冬天,皮下脂肪可防止体温过多的向外散失,所以,冬天长胖也是自身的一种保护机制。在皮下及内脏器官周围覆盖的脂肪垫能够缓冲外来的冲击以及起到保护内脏的作用,减少内脏之间的摩擦。脂肪还能帮助促进脂溶性维生素的吸收,如常见的维生素A、D、E等,也就是说这些维生素并不是溶解于水,而是溶解于脂类。这些维生素都与维持我们的健康息息相关,维生素A与暗视觉有关,所以缺乏维A容易导致夜盲症。维生素D与骨骼的钙化有关,其功能是维持正常的钙、磷代谢,因而对骨骼的正常发育有极重要的作用,缺乏时不仅会出现软骨症,阻碍生长,还会严重影响繁殖机能。维生素E是一种有效的抗氧化剂,能维持内分泌的正常机能,延缓衰老,缺乏时还会发生肌肉退化。所以,没有脂肪将难以吸收这些重要的脂溶性维生素,看到这些后是不是觉得应该多给瘦子们一些关爱?3、你是真瘦吗?当然,还存在一些这样的情况。明明看着很瘦,但聚集在肝、胰、脾、胃等内脏周围的脂肪却是超标的,这也是目前最为高发的一种肥胖——隐性肥胖。目前在我国,每5个人中几乎就有2个是隐性肥胖,因为从外表完全看不出肥胖的痕迹,所以常常会被人们忽视。然而,过多的包裹在内脏周围的脂肪则是心血管疾病、糖尿病等一系列慢病的元凶之一,所以,隐性肥胖也被称为是最危险的肥胖。要判断自己是否有隐性肥胖光靠计算BMI几乎用处不大了,目前较为精确的判定方法是借助体成分分析仪来判断腹腔内的脂肪含量。如果内脏脂肪面积超过100平方厘米,则可诊断为内脏脂肪型肥胖。笔者不禁想问一句:现在你还敢对着镜子叫自己一声瘦子吗?二、瘦子长不胖的三大原因除了一些病理性因素,相对健康的人为什么有的就是比同龄人要瘦呢?笔者认为主要有以下三个原因。1、强大的基因基因到底有多强大,请看看自己爸妈再看看自己,你应该就懂了吧。一个人是胖是瘦,遗传因素占到了很大的比重。上世纪60年代,美国遗传学家尼尔首次提出了“节俭基因”学说。在远古时期,由于资源匮乏、饥荒频发,由食物不足导致的死亡率远高于当今社会。而尼尔发现,在存活下来的人中,更多人含有能帮助食物转化为脂肪并贮存在体内的“节俭基因”。因此,当饥饿来临时,他们可以靠吸收体内事先储存的脂肪的养分存活,而那些没有“节俭基因”的瘦子只能眼睁睁看着他们然后独自在风中凌乱。所以,在那个年代,真可谓“得脂肪者得天下”。但是如今,到了家家有肉吃的小康社会,有“节俭基因”的人类好像并不怎么受待见了,囤积的脂肪没有了用武之地。毕竟喜欢是放肆,爱是克制啊。但是,胖哥瘦妹们看到这些可不要气馁,一些先天的因素也是可以依靠后天努力加以改变的,这时应该记起一首励志的BGM:“三分天注定,七分靠打拼,爱拼……”。2、旺盛的代谢基础代谢是指维持人体生命所有器官所需要的最低能量消耗,也就是说,即使我们静坐或躺着,仍然都有能量的消耗,而所消耗的能量则主要来源于体内的脂肪。一般人基础代谢率的数值与平均值差异不超过20%,也就是说基础代谢率高的人和基础代谢率低的人相差最多可以达到近40%,如此看来差异还是相当可观的。除了温度等外界环境的影响,瘦体重是影响基础代谢个体差异最主要的因素。有研究得出,一磅肌肉会燃烧体内6卡路里的能量,而一磅脂肪只燃烧体内2卡路里的能量,所以脂肪含量低的瘦子其基础代谢反而会更加旺盛。这时,瘦子可以傲娇的对喝水都长胖的那位说:我就是睡觉都比你消耗得多呢。3、消化不吸收一部分偏瘦人群肠胃功能都相对较弱。日常摄入的食物主要通过由口腔、食道、胃等器官组成的消化道进行消化,胃作为主要的消化器官,通过自身蠕动及胃酸作用对食物进行机械性消化和化学性消化,食物经过消化后被分解为可以吸收的成分。小肠则是吸收营养物质的主要器官,所以,如果小肠对营养物质吸收不良,那么前期消化道的努力将不会得到应有的回报。另外,这还与肠道菌群有关。肠道菌群是人体内最复杂和种群数量最高的共生微生物生态系统,肠道菌群与人体胖瘦的关系是近年来肥胖症相关研究的热点之一。越来越多的证据表明肠道菌群不仅有增强免疫、解毒、抗衰老、制造维生素、增强食物吸收等功能,并且可以通过多种途径来调节人体脂肪的吸收、转运、存储及代谢。肠道菌群作为人类的共生体,与人类体重及体脂含量密切相关。有研究发现,超重与偏瘦人群肠道菌群种类比例存在着显著差异,这也就是为什么有些人吃得多但还是瘦的原因。以上就是瘦子们长不胖的主要原因,当然,挑食、精神压力、不良生活习惯等等均可能是导致过瘦的原因。但是,后天的干预是可以改善不良体形的,其中健康饮食和科学运动就是最不可或缺的两个部分。下期,我们将为瘦子军团的战友们提供一些日常的塑形建议。
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肺癌患者必须拒绝哪些食物?
与其他癌症相比,肺癌更像一个“潜伏的杀手”,大部分患者被诊断患有肺癌时,往往已经到了晚期,癌细胞已经扩散到了身体的其他部位,在这一阶段才接受治疗,只有不到5%的患者能够活过5年。因此,很多人觉得,中晚期肺癌如果手术做不了,就没有必要再做治疗,更没必要做化疗,因为很可能“花了大把钱又活不长”。专家表示,这是一种认知误区,治与不治结果大不一样,如果不治,仅能生存半年到一年左右,而采取手术、药物、免疫等多种方法综合治疗后,患者的生存质量明显提高。另外,专家提醒,肺癌患者的饮食非常重要,要想活得久又活得好,一定要远离糖和食品添加剂。晚期肺癌:治与不治结果大不一样中山大学附属第一医院东院心胸外科主任陈振光教授介绍,肺癌恶性程度高,预后差。临床上,由于一些肺癌患者没有及时进行诊治,当确诊时疾病已经发展到中晚期,不少患者癌细胞已经转移扩散到全身多个部位,约80%的病人在诊断明确后一年内死亡,中位生存期为6~8个月左右,其中腺癌为4~9个月,小细胞癌为5个月,鳞癌为7~8个月。因此,有一些患者认为既然病情已经发展到中晚期,治与不治活的时间都差不多,干脆不治了。“其实不然。”陈振光介绍,统计资料表明,晚期肺癌患者如果不进行治疗,仅能生存3~4个月,而采取手术、单种化疗药物、靶向药物再结合免疫治疗、细胞治疗等多种技术,患者的生存质量明显提高,部分患者甚至能生存3~5年。可见,治与不治结果大不一样。特别是那些非小细胞肺癌患者,如果没有远处淋巴转移,也没有扩散到肝、脑、骨头、肾上腺等器官,就可以按照肺癌治疗国际指南的指导进行手术,能够最大限度地延长生命和提高生存质量。“我已经到了晚期了,肿瘤太大了,无法进行手术怎么办?”还有一些患者有这样的疑虑,陈振光表示,这其实涉及肺癌手术的适应症问题,有的患者要么瘤体已经很大,无法立刻手术;要么瘤体不大,但已经出现了远处转移。陈振光表示,对于这部分患者,可以通过化疗将肿瘤缩小,达到降低分期的目的,然后抓住时机进行根治性切除,再结合化疗药物、靶向药物、免疫治疗、细胞治疗甚至中医辅助治疗等多种技术,患者有可能达到长期生存的目的,否则一切都是免谈。别盲目相信各种检测药物是肺癌的治疗支柱之一,是挽救和延长患者生命最有效的治疗方法之一。如何选择预测相对敏感的药物,避开预测相对耐药的药物成为提高疗效的关键。随着以药物敏感相关标志为检测目标的药物基因组学和药物遗传学的发展,使个体化的药物治疗成为可能。个体化治疗,也就是人们通常说的“私人订制”,是根据患者肿瘤的病理学和基因特点,使用对其最佳的化疗药物或者靶向药物,以提高药物敏感性,延长中位生存时间,同时将毒副反应降到最低。“但也不能迷信这种检测。”陈振光介绍,且不说这些检测更多的是用在研究上,更重要的原因是,目前来看,检测的“性价比”并不高,患者可能花了大价钱并不能得到满意的效果,“有些机构夸大了基因检测的重要性,其实这些检测并没有那么神奇,临床上,我们选择靶向药物或者化疗药物时,主要还是根据患者个体情况和基因检测结果,结合肺癌诊疗的指南和不同学科的经验,经过多个学科协作给出合理的治疗方案,相信这种‘私人订制’的方式更加靠谱。”糖、可乐、饼干离得越远越好化疗期间,由于药物在杀伤肿瘤细胞的同时,难免会使正常的细胞受到一定损害,产生相应的毒副反应,如免疫功能下降、白细胞减少、消化道黏膜溃疡、脱发等。此时,病人的饮食也要做出相应的改变,陈振光提醒说,可以参照以下四点来做:1.盐味浓点,加料提味陈振光说,肺癌患者虽然不提倡大鱼大肉,但菜一样可以做得“有滋有味”,否则病人本身就食欲不佳,再一味强求清淡,就会食不下咽,最终营养不良。“做菜时可以少放油,适当多放点盐,或者通过酱油、姜蒜等提味,保证病人能够吃得下。”2.少吃含糖丰富的食物陈振光介绍,肿瘤细胞吸收葡萄糖的能力是正常细胞的10倍以上,但是癌细胞利用葡萄糖的方法却与正常细胞大不相同。一个葡萄糖在体内得到完全燃烧,可以产生大量的热量。但是癌细胞只利用其中的5%左右的热量,其实是刚开始燃耗就当废料扔掉了。这就好像吃苹果,癌细胞是每个苹果只咬一口就扔掉了,还造成了大量的垃圾——乳酸。乳酸会抑制T细胞活性,因此会抑制免疫体系。“人体内的癌细胞不但吃掉大量的葡萄糖来维持其快速生长的需要,还吐出有害物质抑制机体免疫,因此,肿瘤患者一定要少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。”3.远离磷酸盐类添加剂韩国首尔国立大学的科研人员在动物试验中发现,磷酸盐类食品添加剂不但会加速肺癌的生长,还可促进肺癌的发生。这项研究发表在《美国呼吸和急救医学杂志》上。研究人员发现无机磷的摄入可以激活肺癌细胞的某些关键信号通道。如果在患肺癌小鼠的饲料中加入0.5%~1.0%的无机磷(相当于人体每日的摄入量),4周后小鼠肺癌的体积明显大于吃了未加入无机磷饲料的小鼠。陈振光介绍,可乐、柠檬汽水、巧克力、冰淇淋、饼干、番茄酱、蛋黄酱、肉制品和自发粉中都含有磷酸盐类食品添加剂,肺癌患者一定要远离这些食品。4.多补充高蛋白质食品陈振光表示,患者宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞。如出现食欲不振、消化不良,可增加健脾开胃食品,如山楂、白扁豆、萝卜、香蕈、陈皮等。另外,香菇、灰树花、灵芝等多种食用菌类都有一定的抗癌作用,尤其是灰树花的营养价值超过所有的蘑菇,含有7种人体所必需的氨基酸,含有钙、铜、铁、锰等微量元素,还含有多种糖和酶,能提高和增强人体免疫力,可适当多吃。
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我国患者5年生存率不到美国一半,差别在这里!
11月16日,《结直肠癌家庭手册》在上海发布。在全球范围内,结直肠癌(俗称大肠癌)是三大最常见的恶性肿瘤。在中国,结直肠癌的发病率和死亡率逐年上升,其中尤以45岁以上患者居多,占到了总患病人群的93.5%。王杰军教授表示:“结直肠癌是可防可治的恶性肿瘤,越早发现越好。但是结直肠癌的症状较隐匿,在疾病的早期,甚至疾病的晚期阶段,患者可能都没有明显的局部症状。因此,需要更多精准的早期筛查手段来提高早诊断、早治疗的可能性。“结直肠癌有五个前兆1贫血肿瘤生长需要大量血液供应。所以随着肿瘤的逐渐增长,病人可出现不同程度的贫血,但不是贫血越重病人越晚期。部分右侧结肠癌病人往往首先出现不明原因的贫血、乏力、疲劳症状。2大便习惯改变早期可出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替。随着肿瘤持续增长,导致肠腔狭窄出现进行性便秘。直肠癌患者除了便频外,还有排便不尽感,最初发生在清晨起床后,逐渐增多,每日数次或10多次,甚至夜间也大便数次。3腹痛腹胀不适肿瘤持续增长,部分患者会出现腹部胀痛不适,往往是隐痛不适,可无胃肠道症状。由于缺乏特异性,常不被引起注意。4腹部肿块右侧结肠在解剖上具有腔大、壁薄的特点,肠腔内容物多为液体状,肿瘤可以向肠腔内生长,中后期60%~70%病人中可于右侧中腹部触及一个质硬肿块,这也提示右侧结肠癌可能的一个征象。5便血便血原因主要为大便与肿瘤表面摩擦所致。随着肿瘤不断生长,肿瘤出现坏死、溃疡而且分泌物增多,便血量增大,血呈鲜红色,当血液在肠道内存留时间较长时即为暗红色,多与粪便相混,有时还会出现血块。很多患者往往是在出现腹痛、便血、大便习惯改变、严重贫血等症状后才就医诊断,此时肿瘤多已是中晚期,疗效往往差强人意。柏愚副教授建议:”40~45岁以上的成人定期体检和进行结直肠癌筛查是非常重要的,尤其是有家人患结直肠癌或其他恶性肿瘤者。对大众尤其是高危人群进行早期筛查,对于预防结直肠癌发生及降低死亡率有重要作用。“我国结直肠癌患者5年生存率不到美国一半,差别在这里据2015年国家肿瘤登记数据显示,我国结直肠癌发病率和死亡率分别为27.3/10万和13.9/10万,分别位居肿瘤发病率和死亡率的第5位,其中45岁以上患者占到了总患病人群的93.5%。美国结直肠癌患者5年生存率10年前就已达到67%,而我国目前仅为31%。2001年至2010年,美国结直肠癌的发病率、死亡率均每年下降3%,筛查在其中的贡献率超过50%。然而,我国患者的早诊率远落后于国外,确诊时约60%的患者是中晚期。“菠萝”李治中博士解释道:“从最初单个细胞出现异常并长成息肉,到最终发展为结直肠癌,大约需要10到15年时间,绝大多数息肉都可以在早期通过常规筛查检测到,并在发生癌变之前切除。50岁之后患结直肠癌的几率显著增加,高危人群定期进行常规的结直肠癌筛查,是预防结直肠癌的最有效的方法之一。”王杰军教授表示:“早期筛查的意义远超癌症的治疗。欧美国家的经验也为我国结直肠癌的防治提出了一条出路,只有早诊断,早治疗,才能最大程度提高患者的治愈率,降低患者的死亡率,提高患者的生活质量。”抽10毫升血准确判断结直肠癌风险目前,在临床上,最常见的结直肠癌筛查手段为肠镜检查和便潜血试验,王杰军教授说:“肠镜检查是结直肠癌诊断的金标准,但是,由于有创伤,比较痛苦,病人普遍比较抗拒;而便潜血试验则需要多次采样,会给病人带来很多不便,从而造成受检者筛查意愿降低,依从性差。”近些年来,肿瘤标志物正在成为早期发现结直肠癌的重要手段之一。目前比较领先的针对结直肠癌肿瘤标志物的Septin9基因甲基化检测,仅需抽取10毫升外周血,即可准确判断结直肠癌的患病风险,其无创、采样方便的特点,可以大大提高受检者的依从性。柏愚副教授提醒:“血液检测只是初步筛查的手段,如果血液学检查结果提示有可能患有结直肠癌,病人到医院就诊时依然需要进行复查,肠镜依然是诊断结直肠癌的金标准,通过肠镜检查才能确定病人是否罹患结直肠癌。”
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胃癌是常见的癌症之一,食品安全问题、环境污染问题、生活压力大、饮食不规律,在这些因素共同作用下导致胃癌的发病率日益上升,甚至许多年轻人在花样般的年华也患上了胃癌。事实上,胃癌并不可怕,可怕的是我们发现得太迟了!胃癌一定是从胃的小毛病经过10年或是20年的时间最终变成的,而烧心和反酸就是最容易被我们忽视的胃癌早期征兆。到底胃癌在来临前,给了我们哪些预警?胃癌在来临前的四大征兆!征兆一、烧心和反酸烧心一般指的是胸骨下部的位置,也就是我们常说的“心窝”的位置,就像有一团火在燃烧,是一种烧灼感。这主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的。胃里分泌胃酸,所以胃里的东西都是酸性的,而食管是碱性的,当酸性的物质“跑”到食管里以后,会腐蚀食管黏膜,就像是有一把火在心窝这儿燃烧一样,这就是我们说的烧心。中国医学科学院肿瘤医院腹部外科副主任赵东兵认为,烧心通常有两种起因:一是吃得过饱,胃里盛不下这么多东西的时候会导致食物反流到食管里,导致烧心;二是经常吃甜或辣等刺激性的食物使胃酸分泌过多。胃酸过多除了会腐蚀胃以外,如果出现胃里的东西反流到食管里,感觉到烧心反酸的时候,说明你的食管也会被胃酸腐蚀,所以长时间有烧心反酸症状的人不仅仅是胃里容易出现问题,食管也会出现一些炎症。有些40-60岁的中老年人,在夜间或凌晨有类似心绞痛一样的胸痛症状,而且疼痛的位置在胸前区,也有可能是因为食物反流到食管,对黏膜形成刺激而产生的疼痛。所以遇到有心绞痛的患者如果检查心脏没有什么问题,要考虑去消化科检查一下,可能是胃出了问题。征兆二、上腹部不适、疼痛上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状,主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感,反复发作,发作的持续时间并不长,症状也不是很剧烈,容易被人误以为是消化不良或胃炎,导致被忽视。如果反复出现一些消化不良的症状,如食欲不振、恶心呕吐、反酸嗳气等,也应该要及时去医院排查是否为胃癌。57.5%的胃癌患者早期有食欲不振的情况,57.2%的患者有恶心呕吐的症状。74.7%的胃癌患者在早期有上腹部疼痛的现象。刚开始比较轻微,然后逐渐加重。这种疼痛感有时是隐隐作痛,有时是间歇性的钝痛。还有些患者是有节律性的疼痛(这种胃窦癌比较明显),进食或吃药后会缓解;有一些老人的痛觉神经比较迟钝,感觉不到胃痛以为只是腹胀,这种情况也需要当心。胃癌早期的上腹部疼痛常常会被诊断为胃炎或胃溃疡,患者需要格外留心。济南胃肠病医院国家级“京沪名医馆”专家、上海瑞金医院冯莉教授指出,饭后1至3小时,出现上腹部烧灼样的疼痛或钝痛,以后会逐渐减轻,这就是最典型的胃溃疡症状,要及时到医院就诊。冯莉教授强调,在“溃疡家族”中,胃溃疡离癌症最近,恶变率约为2%至5%。
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河南向全社会发出“无烟过新年”倡议
河北省疾控中心召开“拒绝烟雾霾,健康迎新春”媒体沟通会。专家指出,大多数人70%—90%时间在室内度过,妇女、儿童以及一些老弱病残人士停留时间更长,室外雾、霾需警惕,室内烟霾更不容忽视。省疾控中心发出倡议:无烟过新年,改变以烟为礼的习俗。中国疾病预防控制中心发布的《2015年中国成人烟草调查报告》数据显示,约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。河北省疾控中心健康教育所副所长郭晓亮介绍,从2015年城乡烟草流行监测14个监测点抽样调查的3386份问卷情况看,河北省14个监测点的成人吸烟率为27.29%(粗率),略低于全国平均水平,其中男性为42.21%(粗率),女性为11.67%(粗率),女性吸烟率明显高于全国平均水平。石市疾控中心曾对省会居民吸烟状况做过调查,结果发现省会15岁及以上居民吸烟率为19.8%,其中男性为41.3%,女性为0.9%;男性中,50-59岁组吸烟率最高,为49.0%,60岁后有所下降。开始吸烟年龄平均为男性19.7岁、女性21.8岁、城市20.4岁、农村19.7岁。日均吸烟量为城市14.3支、农村18.8支、男性18.1支、女性19.4支。公共场所有烟比例为餐厅67.7%、机关单位29.6%、公共交通工具27.1%、学校20.2%、医疗机构19.3%。一支烟便会让室内PM2.5值严重超标中国疾控中心控烟办公室的实验显示,在一个122.5平方米的房间里,吸一支烟,PM2.5的浓度可达到800微克/立方米;吸两支烟,PM2.5的浓度可达到1500微克/立方米(世界卫生组织PM2.5标准是:24小时平均浓度值小于25微克/立方米,我国PM2.5标准是:24小时平均浓度值小于75微克/立方米),室内PM2.5的值严重超标。来自于烟草烟雾的室内烟雾,通常称为烟霾,烟雾中至少含有69种致癌物。烟霾的颗粒物更小,远小于2.5微米,不到头发丝直径的百分之一。因为它粒径小,因此极其容易穿透肺泡,进入血液循环,到达身体所有的器官,危害健康。因此,河北省疾控中心健康教育所所长程蔼隽提醒,大家在关注雾、霾的同时,更应关注室内烟霾的危害。河北省疾病预防控制中心郑重提示您:1.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病2.世界上不存在无害的烟草制品,只要吸烟即有害健康3.烟草可以导致多种恶性肿瘤和慢性疾病4.每两个吸烟的人中会有一个死于吸烟相关疾病5.据统计,与不吸烟的人相比,吸烟的人平均寿命会缩短10-15年世界卫生组织有十大戒烟建议,为自己制定一份戒烟计划。1、自己确定一个停止吸烟的日期并严格遵守,每天逐渐减少吸烟次数和数量,通常3~4个月就可以成功。2、停止吸烟后,生理上会出现某些积极的反应,不必担心,这些症状会在1到2周内消失;3、扔掉所有烟灰缸、未开封的香烟、火柴和打火机,这样可以减少吸烟的“条件反射”;4、多喝水。上班时,在伸手可及处备上一杯水,在自己想要吸烟的时候喝一口水;5、把不买烟省下的钱去买自己特别想要的东西,可以购买一些健身器材,既强身健体又可戒除烟瘾;6、加强体育锻炼,每天跑步;7、改变习惯,避免经过自己平时买烟的商店;8、不把愁事或喜事作为“就吸一支”的借口,在参加聚会等活动时明确告诉朋友自己戒烟了,不要再给自己递烟,相信你的朋友们会理解的;9、若担心自己发胖,请随时注意饮食或增加业余活动,因为并非戒烟后人人都会发胖,积极锻炼身材一定不会太差;10、不必为将来担忧,一天不吸烟对自己、对同事就是一件好事。
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大肠癌的防治知多少?
2014年世界卫生组织下属的国际癌症研究机构趋势分析表明,全球癌症新发病例约1410万例中,中国的癌症新发病例占了近一半,其中消化道系统肿瘤在中国新发病例和死亡人数均居世界首位!直、结肠癌在各种恶性肿瘤中是最常见的死亡原因之一。大量资料表明,大肠癌发生发展主要与生活方式、饮食因素、肠道菌群、遗传因素、既往大肠良性病史及精神刺激等因素密切相关。健康的生活方式、合理的膳食及良好的情绪可以有效降低大肠癌的发病率和病死率。大肠癌的几个高危因素:1年龄约90%的诊断患者年龄大于50岁。2常见的遗传性疾病。大肠癌中有5%~20%具有遗传性,主要包括家族性多发性大肠腺瘤病和遗传性非息肉病性大肠癌。3结肠或直肠的腺瘤性息肉的个人病史。4慢性炎性病症如溃疡性结肠炎或克罗恩病的病史。5结肠癌或直肠癌的家族史。研究分析,在大肠癌患者的一级亲属中大肠癌的遗传度比无大肠癌家族史的健康人高1.68倍。6糖尿病或胰岛素抵抗症状的患者。7长期吸烟喝酒人群。虽然多次流行病学调查显示吸烟和饮酒都是结肠癌发病的危险因素,但目前吸烟和饮酒与结直肠癌发病的关系尚无一致的结论。但有研究发现,吸烟喝酒的年数越长者患大肠癌可能性越大。8肥胖。肥胖人群相对承担着更高的大肠癌的患病风险以及更低的生存机会。默默去减肥的说,这个世界对胖子充满了恶意。9高脂、高蛋白饮食近年来,随着人们生活水平的不断提高,膳食纤维含量的降低,肉类、油炸烧烤食品的比例大幅增加,导致结、直肠癌的风险增加。有研究发现以低脂肪饮食为特点的国家中结直肠癌发病率较低,而以高脂肪饮食为特点国家中发病率较高。研究表明,男性摄入瘦肉量增加与大肠癌的发病率呈正相关,而女性摄入家禽和鱼可以降低大肠癌发生。10缺乏运动。体力活动对大肠癌具有一定的预防保护作用。其机制一方面在于体力活动使肠道的分节运动减少而使有效肠蠕动增加;另一方面是由于体力活动促进前列腺素分泌,刺激肠蠕动增加,可缩短粪便在肠道内通过时间,减少粪便中致癌物和肠黏膜的接触,从而减少大肠癌的发生率。结肠癌的症状和严重程度取决于癌肿块的位置和大小。许多患有结肠癌的患者往往无明显症状,而待发现时已是中晚期。所以早期筛查对于防治结肠癌是十分重要的。结肠癌的症状:排便习惯与粪便性质改变。此为大肠癌的主要临床症状,可表现为便秘、腹泻或二者交替,或伴有消化不良。便血。便血是大肠癌的常见临床症状。出现便血可能与患者肿瘤侵袭性强有关,黏膜下血管网易受侵犯而引起出血。无原因的体重下降。身体疲惫精神萎靡。主要是由于肿瘤造成机体免疫力低下,恶病质。腹部痉挛,腹胀和腹痛。肿瘤生长到一定程度会侵犯压迫周围的组织和神经。常见的检查手段:直肠检查:插入手套和润滑的手指以检查肿块。粪便隐血测试:从患者取出粪便样品用于实验室测试以确定粪便中是否有血液。钡灌肠:将钡插入大肠以涂覆所有表面。然后拍摄X射线以确定癌症的存在。影响大肠癌发生、发展与很多方面的因素相关。主要是饮食、生活方式、肠道菌群及遗传与大肠癌的发生有一定的关联。因此,针对其中可被有效干预的因素进行改善,减少高脂饮食摄入,合理增加膳食纤维、硒和钙的摄入,限制饮酒和戒烟,控制体重,积极参加适当的体育锻炼活动,改善肠内的微生态环境,提高机体免疫力,提高保护因素的作用,减少危险因素,从病因上降低大肠癌的发病率,预防大肠癌的发生。
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别以为吃不胖就是好事 小心身体出问题!
唐朝已经过去那么多年,而以瘦为美这阵妖风在当今时尚圈吹了好久好久。电视上放着郑多燕减肥操、朋友圈里推荐着减肥神药,广播里放着:这是我们的时代……都说瘦子永远体会不了胖子站在秤上的忧伤,但是胖子也永远不了解瘦子轻易被推倒时的凄凉啊。瘦子吃两碗饭是浪费粮食、穿啥都是Oversize是在拉仇恨,瘦子们连呼吸都是错。今天笔者就想给委屈的排骨哥、豆芽妹们评评理,瘦子的烦恼也很多啊,比如新皮带必须额外打孔、手表都要调整表链、随便磕哪儿都是骨头生疼啊。所以,大家都活在食物链顶端,你只吃蔬菜怪我咯?一、对瘦理解的三大误区1、真的越瘦越美吗?看到右下这幅图您还觉得越瘦就越美吗?骨瘦如柴、没有一丝肉感,让人看着不禁有点瘆得慌。过瘦还会带来一系列健康问题,如和消瘦一并存在的营养不良问题会造成面色蜡黄甚至贫血,而瘦不仅是脂肪含量低,更重要的是体内蛋白量也少,加之因瘦导致的皮肤松弛,使得过瘦的人看上去也比实际年龄老了好几岁。太瘦还会影响雌激素的合成及其在血液内的浓度水平,雌激素水平过低则会导致女性停经、不孕不育等妇科问题。另外,对营养的缺乏使得大脑对信息处理的能力下降,导致记忆力减退。难道,是连脑子也一起瘦了么?2、脂肪真的一无是处吗?对于拼命减肥的人而言,脂肪真的是万恶之源。但是,真的离开脂肪,怕是一天都活不下去呢。脂肪可以维持人体体温,特别是在寒冷的冬天,皮下脂肪可防止体温过多的向外散失,所以,冬天长胖也是自身的一种保护机制。在皮下及内脏器官周围覆盖的脂肪垫能够缓冲外来的冲击以及起到保护内脏的作用,减少内脏之间的摩擦。脂肪还能帮助促进脂溶性维生素的吸收,如常见的维生素A、D、E等,也就是说这些维生素并不是溶解于水,而是溶解于脂类。这些维生素都与维持我们的健康息息相关,维生素A与暗视觉有关,所以缺乏维A容易导致夜盲症。维生素D与骨骼的钙化有关,其功能是维持正常的钙、磷代谢,因而对骨骼的正常发育有极重要的作用,缺乏时不仅会出现软骨症,阻碍生长,还会严重影响繁殖机能。维生素E是一种有效的抗氧化剂,能维持内分泌的正常机能,延缓衰老,缺乏时还会发生肌肉退化。所以,没有脂肪将难以吸收这些重要的脂溶性维生素,看到这些后是不是觉得应该多给瘦子们一些关爱?3、你是真瘦吗?当然,还存在一些这样的情况。明明看着很瘦,但聚集在肝、胰、脾、胃等内脏周围的脂肪却是超标的,这也是目前最为高发的一种肥胖——隐性肥胖。目前在我国,每5个人中几乎就有2个是隐性肥胖,因为从外表完全看不出肥胖的痕迹,所以常常会被人们忽视。然而,过多的包裹在内脏周围的脂肪则是心血管疾病、糖尿病等一系列慢病的元凶之一,所以,隐性肥胖也被称为是最危险的肥胖。要判断自己是否有隐性肥胖光靠计算BMI几乎用处不大了,目前较为精确的判定方法是借助体成分分析仪来判断腹腔内的脂肪含量。如果内脏脂肪面积超过100平方厘米,则可诊断为内脏脂肪型肥胖。笔者不禁想问一句:现在你还敢对着镜子叫自己一声瘦子吗?二、瘦子长不胖的三大原因除了一些病理性因素,相对健康的人为什么有的就是比同龄人要瘦呢?笔者认为主要有以下三个原因。1、强大的基因基因到底有多强大,请看看自己爸妈再看看自己,你应该就懂了吧。一个人是胖是瘦,遗传因素占到了很大的比重。上世纪60年代,美国遗传学家尼尔首次提出了“节俭基因”学说。在远古时期,由于资源匮乏、饥荒频发,由食物不足导致的死亡率远高于当今社会。而尼尔发现,在存活下来的人中,更多人含有能帮助食物转化为脂肪并贮存在体内的“节俭基因”。因此,当饥饿来临时,他们可以靠吸收体内事先储存的脂肪的养分存活,而那些没有“节俭基因”的瘦子只能眼睁睁看着他们然后独自在风中凌乱。所以,在那个年代,真可谓“得脂肪者得天下”。但是如今,到了家家有肉吃的小康社会,有“节俭基因”的人类好像并不怎么受待见了,囤积的脂肪没有了用武之地。毕竟喜欢是放肆,爱是克制啊。但是,胖哥瘦妹们看到这些可不要气馁,一些先天的因素也是可以依靠后天努力加以改变的,这时应该记起一首励志的BGM:“三分天注定,七分靠打拼,爱拼……”。2、旺盛的代谢基础代谢是指维持人体生命所有器官所需要的最低能量消耗,也就是说,即使我们静坐或躺着,仍然都有能量的消耗,而所消耗的能量则主要来源于体内的脂肪。一般人基础代谢率的数值与平均值差异不超过20%,也就是说基础代谢率高的人和基础代谢率低的人相差最多可以达到近40%,如此看来差异还是相当可观的。除了温度等外界环境的影响,瘦体重是影响基础代谢个体差异最主要的因素。有研究得出,一磅肌肉会燃烧体内6卡路里的能量,而一磅脂肪只燃烧体内2卡路里的能量,所以脂肪含量低的瘦子其基础代谢反而会更加旺盛。这时,瘦子可以傲娇的对喝水都长胖的那位说:我就是睡觉都比你消耗得多呢。3、消化不吸收一部分偏瘦人群肠胃功能都相对较弱。日常摄入的食物主要通过由口腔、食道、胃等器官组成的消化道进行消化,胃作为主要的消化器官,通过自身蠕动及胃酸作用对食物进行机械性消化和化学性消化,食物经过消化后被分解为可以吸收的成分。小肠则是吸收营养物质的主要器官,所以,如果小肠对营养物质吸收不良,那么前期消化道的努力将不会得到应有的回报。另外,这还与肠道菌群有关。肠道菌群是人体内最复杂和种群数量最高的共生微生物生态系统,肠道菌群与人体胖瘦的关系是近年来肥胖症相关研究的热点之一。越来越多的证据表明肠道菌群不仅有增强免疫、解毒、抗衰老、制造维生素、增强食物吸收等功能,并且可以通过多种途径来调节人体脂肪的吸收、转运、存储及代谢。肠道菌群作为人类的共生体,与人类体重及体脂含量密切相关。有研究发现,超重与偏瘦人群肠道菌群种类比例存在着显著差异,这也就是为什么有些人吃得多但还是瘦的原因。以上就是瘦子们长不胖的主要原因,当然,挑食、精神压力、不良生活习惯等等均可能是导致过瘦的原因。但是,后天的干预是可以改善不良体形的,其中健康饮食和科学运动就是最不可或缺的两个部分。下期,我们将为瘦子军团的战友们提供一些日常的塑形建议。
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男子自己配药 救回身患肺癌的母亲
一位男士为了挽救自己的母亲的生命和健康,自己配药让母亲依然可以健康的生活,这个自己配药救回癌症母亲的文章引起了很多的关注,但是一些病友求药却根本没有效果,而且,他的母亲也因为服用他的药物而双目失明甚至失去了味觉,不过只要活着就是奇迹,用他的话形容,只要还能见到母亲喊一声妈,就是最大的幸福。人们为他这种孝顺点赞和感动。他的母亲究竟患上什么病?还从他上大一的时候说起,刚开始的时候只是感觉有些胸痛,怀疑是胸膜炎,但是治疗一段时间之后病没有好转,后来被确诊为肺癌。之后母亲接受化疗,度过了两年的时光,2013年发现母亲的癌症已经转移到盆腔,医生也告诉他们癌症是晚期了,基本上没有什么希望。而母亲这时的情况也开始极度的恶化,时而清醒时而昏迷,男子突然产生了一种想法,不能让自己的母亲就这么样的离开,于是他上网或者翻阅书籍,然后自己给母亲配了药,而他的母亲非常的相信他,将这些药物全部的吃掉。一周以后母亲的情况开始好转,但是因为服用药物双目失明,之后又出现一次这样的危险情况,男子也是自己配药救治母亲,目前这位母亲的病情还是相对稳定的,之后,因为他的成功,很多人向他求配方,不过,事实是别人使用好像并没有什么效果,所以,他的配方是有特异性的,只是一个特例。肺癌是一种比较严重的疾病,也是导致死亡的极大疾病之一。一般患上肺癌,就意味着被宣判死刑,只是执行的时间早晚而已,这也是一种给人的身体带来很多痛苦的疾病,因为晚期肺癌转移可以到任何一个器官,最后将身体全部的能量耗尽而死亡。所以,肺癌是越早发现治疗的效果更好,那如何发现早期肺癌?早期肺癌会有哪些临床表现?1、声音嘶哑。据统计,在所有的肺癌病人中约20%-30%的病人会出现声音嘶哑,而出现声音嘶哑的,约40%是中心型肺癌。声音嘶哑是肺癌病理肿瘤侵袭和主导声带神经压迫造成的,这种情况经常发生突然嘶哑的飞速进步,甚至完全说不出话来,而大部分的胸痛患者,超过两周的休息和抗炎治疗仍无效果。和其他的炎症引起的声音嘶哑是不同的。2、发烧。这是因为发生阻塞性肺炎所致。3、咳血。见于中心型肺癌。血量不是很多,可能混有泡沫。4、咳嗽。这是肺癌早期的症状之一,因为癌症的位置不同,咳嗽的层度表现不同。因此,如果长期咳嗽治疗无效时,一定要去医院进行进一步的诊治。5、胸闷胸痛。刚开始的时候胸闷胸痛,一般症状轻,定位模糊。当癌瘤侵及胸膜、胸壁时,疼痛加剧,定位较前明确、恒定。