“水土不服”怎么办，教您应对旅行者腹泻 _霜

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“水土不服”怎么办，教您应对旅行者腹泻 霜 2016-07-19 11:38:34: 评论：0 人气：2518

暑期，许多家庭都会选择在这段时间进行出游，其实随着社会生活的进步与经济条件的改善，旅游已经成为生活中的常事，不论是周边游、国内游还是出国游，都是令人心情愉悦的事。但是旅游期间很多人会遇到一件令人不快的事儿——“水土不服”拉肚子，常使兴高采烈的游人尴尬不已，或一头冷水、大为扫兴，甚至打道回府、败兴而归。

其实“水土不服”并非今日中国产。几十年前，西方医学家发现去墨西哥、肯尼亚、中东等热带、亚热带的旅游者，很多人会莫名其妙地出现腹泻，多数人可自愈。后研究发现，即使是在发达国家，如美、法、英等国之内或这些国家之间的旅游者，也会“闹肚子”，病因一直搞不清楚，直到1977年才正式命名为“旅行者腹泻”，强调旅行是发病的重要条件，病因研究也有了公认的结论。

什么是旅行者腹泻

本病起病急骤，到达目的地后半天至七天出现腹泻，每日2～10次不等，多至不能离开便器，大便为水样及少量黏液，肉眼观察不应有血便，患者感到虚弱，可有腹痛、恶心、呕吐、头疼、全身肌肉疼等。偶发烧，但不高。如发生在小儿、老人，病重时可脱水，酸中毒。1～5日后可慢慢自愈，偶可发展成为长期慢性腹泻或肠易激综合征。

现已查明，旅行者腹泻的罪魁是一种产肠毒素的大肠杆菌（简称ETEC），当侵入人体细菌数目达1千万～1亿个时发病，细菌虽不破坏肠黏膜，但牢牢粘贴在肠黏膜上分泌肠毒素引起腹泻，不同种的大肠杆菌产的毒素不同，是患者症状轻重不等的原因之一。

除了大肠杆菌之外，也要鉴别沙门菌、病毒等引起的腹泻。旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变、精神体力疲惫等，都可导致免疫力降低，也是发病诱因。

莫慌张，选对药

一旦出现腹泻症状，不必过度紧张，可以进食，但要求食物柔软、易消化，如稀饭、苏打饼干、稀汤、细面条等，不宜食用油腻、煎炸食品与奶制品。适当休息有助于恢复。

治疗方案

重要的基本治疗是补充液体和电解质以补偿损失的成分，口服补液盐最好，也可用淡茶加少量糖、果汁、不含咖啡因的碳酸饮料代替。液体补充得够不够，看尿液就知道，如果无尿或量少而黄，说明你补充的液体还不够。

腹泻严重者，要采取静脉点滴补液，纠正酸中毒。对症药物可选：

藿香正气胶囊 4粒/次，一日2次，或正露丸3粒/次，一日2～3次。

一般不用抗菌药物，因使用不当反可加重病情。在病情较重，明确为细菌感染时可选择下列之一（成人量，不建议小儿使用）：

诺氟沙星 一次0.3～0.4克（3～4粒），一日2次，5～7天。

左氧氟沙星 一次0.1～0.2克（1～2粒），一日2～3次，5～7天。

盐酸小檗碱 一次1～3片，一日3次。