【防流感】未病先防,易感冒人群自我保健小妙招

广州中医药大学第一附属医院2019-01-31浏览:1482次
冬春季节交替之时,岭南地区气候或寒或热,时有兼杂阴雨寒湿天气,外界风、寒、湿邪旺盛,体质虚弱、儿童、老年人等属于普通感冒、流感的易感人群。对于这部分人群,要注意未病先防,从生活、起居、饮食中及早防治。而中医也有一些简单、便捷的自我预防方法。


未病先防,易感冒人群自我保健小妙招


广州中医药大学第一附属医院  治未病科



冬春季节交替之时,岭南地区气候或寒或热,时有兼杂阴雨寒湿天气,外界风、寒、湿邪旺盛,体质虚弱、儿童、老年人等属于普通感冒、流感的易感人群。对于这部分人群,要注意未病先防,从生活、起居、饮食中及早防治。而中医也有一些简单、便捷的自我预防方法。



茶饮法


[姜枣茶]


组成:生姜5片,红枣10枚,煎汤,趁热饮。

功效:温中散寒,适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。



[桔皮茶]


组成:新鲜桔皮50克,冰糖适量,温水冲泡代茶饮。

功效:健脾化湿,生津理气,适合素体脾虚兼杂痰湿人群。


经络、穴位按摩法


[鼻部按摩]

方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩 50-60 次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。

功效:疏散风热、通利鼻窍,适合于易感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。



[耳廓按摩]

方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共 5-6 次,最后拉耳垂 3 下,每日 2-3 次。

功效:耳与脏腑有密切关系,按摩耳穴,对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质,对预防流感有一定辅助作用。


中医香疗法


中医的香疗法,是运用芳香药物、植物挥发的药味,作用于口鼻、肌肤、经络穴位,从而调节阴阳、扶正祛邪、祛邪避秽。




←中药香囊


[家庭如何制作简单中药香囊]


药物组成:荆芥穗3克、广藿香3克、石菖蒲2克、苍术2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。


材料:香囊布袋或小布袋、绳子、旧的丝袜、针线等。


制作方法:

①将上述中药剪碎或者研碎,混合备用。

②用旧的丝袜缝成大小适中的袋子,将混合中药碎放入,再缝好袋子。

③将药包放入香囊布袋或小布袋中,用绳子绑紧袋口,悬挂室内或放置于容易闻到香味的地方。香味淡去后可以再更换新药物。


功效:疏风驱邪、芳香化湿,适合于易感冒人群。



中医治未病特色服务


我院治未病门诊可以辨体质、辨证给予岭南膏方和中医特色疗法调治。


  预防流感膏方  

◇ 扶正防感膏

◇ 养肺润燥膏

◇ 健脾祛湿膏


  特色疗法  

隔姜灸——温阳固表、提升正气


点穴-火掌推法——激发脏腑及足太阳膀胱经和督脉经气,抵御外邪。


穴位贴敷——益气固表


砭石热熨——实表扶阳


诊脉候气针法——扶正祛邪、调整阴阳

点穴-火掌推法

穴位贴敷



网站编辑:罗毅丰
标签: 流感   感冒  
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