全球每40秒就有一人自杀,你永远不要成为其中一个

2019-09-10浏览:19730次
很多人都知道9月10日是教师节,但很多人不知道这天还是另外一个特殊的日子——世界预防自杀日。 今年世界精神卫生日(10月10日)的主题是关注自杀预防。


关于自杀,世界卫生组织官网列举了几个重要事实:

每年有近80万人自杀身亡。

每年自杀未遂人数是自杀死亡人数的许多倍。在一般人群中,自杀未遂是最大的自杀风险因素。

自杀是15-29岁年龄组中第二大死亡原因。

低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的79%

全球最常见的自杀手段是喝农药、上吊和使用枪支。


自杀会发生在人生命周期的各个阶段。2013年5月,第66届世界卫生大会正式通过了世卫组织第一个“精神卫生行动计划”,自杀预防是精神卫生行动计划中的一个重要组成部分,并定下了明确目标:到2020年各国自杀率降低10%。

 

2014年,世界卫生组织出版了《预防自杀,全球要务》,这是世卫组织在该领域第一个出版物。时任世卫组织总干事的陈冯富珍博士在序言中写道:

不幸的是,人们往往没有把自杀作为一个重要的公共卫生问题来优先处理。

 

陈冯富珍博士呼吁各国行动起来,把自杀预防工作作为要务往前推进。她发出这一呼吁时,全球已有28个国家建立了国家自杀预防策略,但迄今为止,中国尚未加入这一行列。

 

 

1

 

据统计,全球约有3.5亿抑郁症患者,而患上这种病的人,他们笑着也想自杀。

中国约有 5400万 人确诊抑郁症,已成为世界第 4 大疾病。

 

抑郁症在我国的情况也不容乐观,目前抑郁症在我国的发病率大约为4%,而在一二线城市这一数字上升到了10%~15%左右,已与发达国家统计结果相近。

 

自杀已经成为中国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因,而在这些自杀的人群中,患抑郁症的占了60%~70%。

 

世界卫生组织预测:

2020 年,它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。然而,抑郁症患者的实际就诊概率,不超过 1/3。即便治愈,复发率也高达 75%~80% 。

 

在知乎有个问题:抑郁症的表现有什么?

 

最高赞的评论有一句戳心的自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”

 

所以,当你不了解一件事情的时候,请千万不要妄自菲薄,人持续陷入悲伤的情绪,不是一种简单的发泄,他们是病了。

 

 

2

 

2014年,世界卫生组织(WHO)曾发布《预防自杀——全球要务》研究报告,并指出:

按年龄标准化计算,2012年全球自杀率为11.4/10万人,70岁以上人群的自杀率最高,中国70岁以上老年人的自杀率达到51.5/10万人。躯体不适、慢病折磨、情感孤独等的老年人,已成为我国自杀率较高的群体。然而,这个群体自杀却没有受到足够的重视。


老年人到底有啥迈不过去的“坎”?
“在自杀的危险因素中,抑郁症与自杀关系密切。情感孤独、久病厌世、家庭矛盾、精神障碍是老年人患抑郁症的主要原因,也是老年人自杀的主要原因。”江门市第三人民医院心理科心理治疗师、江门市心理危机干预专家组成员乔胜宇说。
江门市第三人民医院心理科的数据显示,该科接诊100个患者中,只有一两个是老年抑郁症患者,而青少年患者占比达40%—50%。“家庭对青少年的心理问题往往比较关注,却忽略了老年人的心理问题。”乔胜宇表示,年轻人得抑郁症,往往学习社会功能受到影响,例如完成不了学习,工作效率低,容易被发现。而老年人,因为他们不用承担太多社会职责,不会表现出明显的症状,而且随着年纪增长,认知能力、记忆力下降被认为是正常的,症状比较隐匿,难被发现。
抑郁症最严重的结果是自杀。老年人抑郁症易被忽视,而与之对应却是,老年人自杀成功率高。乔胜宇说,老年人选择自杀往往经过深思熟虑,一旦决定了,就会执行。
他提醒,如果老年人有心情低落两周以上,吃不好、睡不好,觉得生活没意思,性情大变,不愿结交朋友,不明原因的躯体不适等症状时,就应引起重视。

 

 

3


我们对抑郁症的了解,真的太少太少了,以为那些抑郁症患者不过是不够坚强,太脆弱,或者习惯性矫情,对一切都悲观看待。

 

其实并不是这么简单,抑郁症是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,严重者可出现自杀念头和行为。

 

有一句说:白天,我是搞笑废物;晚上,我是抑郁怪物。

 

其实,抑郁症真的不只是看上去不开心,也不是“心理有问题”,它真的是一种病。

 

而在抑郁症中,还有一种特殊的表现形式,叫微笑抑郁症患者。

 

他们很多时候看似开朗爱笑,其实是在假装坚强和强颜欢笑,或者表现得若无其事,为的就掩盖内心的真实情绪。

 

因为他们有抑郁症,而那个时候他们可能正在经历持续性的巨大痛苦和煎熬。

 

这些年,因为抑郁症自杀的公众人物也是不计其数:

乔任梁,于2016年9月16日,在家中自杀,年仅28岁。

 

著名摄影师任航,于2017年2月24日,跳楼自杀,年仅30岁。

 

台湾女作家林奕含,于2017年4月27日,上吊自杀,年仅26岁。

 

中国现代作家三毛,于1991年1月4日,在浴室自杀,年仅48岁。

 

有句话说的很好,落在一个人生命里的雪,我们不能全部看见。

 

但我们还是很希望,如果可以,多么希望他们来了这个世界,就不要轻易离开。

 

 

4


真正的乐观,是允许悲观。

 

如果可以,希望我们可以成为他们的温暖,让他们看到这个世界该有的温情。
如果,你发觉身边的朋友变得不一样,你可以试着去理解他,倾听,安慰,陪伴,你的每一次善意都可能是他的救命稻草。

 

就像马薇薇,曾经患抑郁症,觉得自己千疮百孔,如今依然能体会到自己是幸运的,因为身边有陪伴她、倾听她的朋友。
另外一定要记得鼓励他去看医生,得到专业的治疗和帮助。
最重要的是,如果你也遭受抑郁症折磨,一定不要勉强自己活在微笑的面具下面。

 

抑郁症缠上你,不是你的错,不要把自己关起来,勇敢的去寻求帮助和治愈没有什么可耻的。



全国部分心理危机干预热线备查

(免费)

 

重庆心理危机干预热线

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武汉心理医院危机干预热线

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广州自杀及心理援助热线

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24小时,针对自杀干预)

 

广州同城社区自杀干预热线

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来源:医享网综合自医学界、江门日报以及网络等

 


网站编辑:梁诗婷
标签: 世界预防自杀日、抑郁症  
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